FUERZA OHS WOD 4 RFT: 10 Strict Chin Ups 20 Russian KBS 10 HSPU 15 Goblet Squat

FUERZA Bench Press WOD AMRAP 15´ 25 DU´s 5 Power Snatch 25 DU´s 5 Bar Muscle Up

FUERZA DeadLift WOD 20-18-16-14-12-

FUERZA Shoulder Press WOD 5 RFT: 200m 5 Power Clean 7 Burpees Over The Bar

FUERZA Back Squat WOD Parejas Buy-in: 800m 10 RFT: 12 DB Snatch 12 Box Jumps Cash Out: 800m

FUERZA Benche Press WOD a)4RFT: 15 T2B 10 Push Press 400m b)CORE

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FUERZA Push Jerk WOD a) For Time: 400m 21 Hang Power Clean 9 Burpees 400m 15 Hang Power Clean 15 Burpees 400m 9 Hang Power Clean 21 Burpees b) TABATA

FUERZA Clean WOD Parejas "Revenge RJ" AMRAP 22´ 7 Strict HSPU 14 Pull Up 21 Goblet Squat 200 m

FUERZA Push Press WOD Thrusters & DU´s