WOD Martes 13/11/2018
FUERZA Front Squat WOD 4 RFT: 15 Burpees 10 Pistols 5 Power Snatch
WOD Viernes 09/11/2018
FUERZA Bench Press WOD AMRAP 15´ 10 DeadLift 10 Pull Up 15 Wall Ball 30 DU´s 200m
WOD Jueves 08/11/2018
FUERZA DeadLift WOD a)"Grace" 30 Clean & Jerk b)"ERMO"
WOD Miércoles 07/11/2018
FUERZA Power Clean WOD Parejas AMRAP 20´ 200 m 10 Power Snatch 10 t2B 10 Burpees Over The Bar
WOD Lunes 05/11/2018
FUERZA Front Squat WOD 4 RFT: 10 Thruster 10 Pull Ups 10 Burpees 400m
WOD Viernes 02/11/2018
FUERZA Front Squat WOD AMRAP 5´ 600 m Máximas Rondas
WOD Miércoles 31/10/2018
FUERZA Power Clean WOD Parejas 10 RFT: 200 m 5 Power Clean 3 Thruster 1 Snatch
WOD Martes 30/10/2018
FUERZA BackSquat WOD "The INFLUENCER" 3 RFT: 30 Pull Ups 30 Jumping Squats 400 m