WOD a)AMRAP 7´ Max Wall Ball* *Cada minuto 5 DeadLift b) ????

WOD 21-15-9 HSPU Pull Ups 400m

WOD AMRAP 10´ 10 Burpees Over The Bar 10 OHS 5 Bar Muscle Up

WOD Saquen las calculadoras, los transportadores de ángulos, las escuadras y cartabones y calculad la estrategia!!!

WOD AMRAP 14´ 14 WallBall 14 KBS 14 Burpees 14 Box Jump

WOD a)5 RFT: 10 Power Snatch 15 Push Ups b) CORE

WOD a)10-8-6-4-2 Deficit HSPU 2-4-6-8-10 Power Clean b) CORE

WOD 1000m Run 30 Thruster 20 CTB

WOD x RFT: 400m 15 Pull Ups 10 Burpees

WOD "Parejas" 20 Push Ups 20 KBS 20 Jumping Lunges 200m Run