Novedades OLIMPO 2017
En 2017 seguiremos mejorando, como venimos haciendo desde 2011, tanto en instalaciones, material y clases. A partir de Enero instauraremos 2 nuevas clases: Power Olimpo y Oly Olimpo. _______________________________________________________________________________ POWER OLIMPO: Nos centraremos en la mejora de la Fuerza, Velocidad y Potencia. Sprints, gimnásticos estrictos, pesos altos y
WOD 23/12/2016
WOD " Khalipo Dream Team" 4 RFT 5 DeadLift 10 Burpees Over The Bar 15 Push Ups 40 DU´s
WOD 22/12/2016
WOD a) 5 RFT 12 Bar Lunges 12 Plyo Push Ups 200m Run b) CORE
WOD 21/12/2016
WOD AMRAP 20´ 15 Pull Ups 7 Pwr Snatch 10 Front Squat 400m
WOD 20/12/2016
WOD a) 12,9,6,3 Push Press Ring Dips b) CORE
WOD 19/12/2016
WOD a) AMRAP 9´ 2 Pwr Clean 8 T"B b) TABATA -Push Up -Hollow Rock
WOD 16/12/16
WOD 1 mile 50 Jumping Squats 800m 40 Jumping Squats 400m 30 T2B
WOD 15/12/2016
WOD PAREJAS AMRAP 20´ 20 Pull Ups 40 Pwr Snatch 30 Push Ups 40 OHS
WOD 14/12/2016
WOD a) x5 10 KBS 10 Goblet Squat 10 HSPU b) CORE