WOD 30/12/2016
WOD ???? RFT? AMRAP? EMOM? ????? ????? ????? SABADO 31 A LAS 11:00 HAREMOS EL ÚLTIMO WOD DEL AÑO Y A LAS 12:00 HAREMOS NUESTRAS MÍTICAS CAMPANADAS!!! HACEDNOS CASO, QUE LUEGO OS ARREPENTÍS!!! iNVITAMOS A UNAS CERVEZAS AL FINAL!!!
WOD 29/12/2016
WOD a) 15-10-5 Ring Muscle Up Thruster b) CORE
WOD 28/12/2016
WOD 800m Run 25 DeadLift 10 T2B 600m Run 20 DeadLift 10 T2B 400m Run 15 DeadLift 10 T2B 200m Run 10 DeadLift 10 T2B
WOD 27/12/2016
WOD AMRAP 16´ 100 DU´s 50 Push Ups 40 Pull Ups 30 Box Jump 20 Pwr Clean 10 S2O
Novedades OLIMPO 2017
En 2017 seguiremos mejorando, como venimos haciendo desde 2011, tanto en instalaciones, material y clases. A partir de Enero instauraremos 2 nuevas clases: Power Olimpo y Oly Olimpo. _______________________________________________________________________________ POWER OLIMPO: Nos centraremos en la mejora de la Fuerza, Velocidad y Potencia. Sprints, gimnásticos estrictos, pesos altos y
WOD 23/12/2016
WOD " Khalipo Dream Team" 4 RFT 5 DeadLift 10 Burpees Over The Bar 15 Push Ups 40 DU´s
WOD 22/12/2016
WOD a) 5 RFT 12 Bar Lunges 12 Plyo Push Ups 200m Run b) CORE
WOD 21/12/2016
WOD AMRAP 20´ 15 Pull Ups 7 Pwr Snatch 10 Front Squat 400m
WOD 20/12/2016
WOD a) 12,9,6,3 Push Press Ring Dips b) CORE
WOD 19/12/2016
WOD a) AMRAP 9´ 2 Pwr Clean 8 T"B b) TABATA -Push Up -Hollow Rock
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