WOD 13/03/2017
WOD a) 3 RFT: 6 Clean 6 Ring Muscle Up 400m b)CORE
WOD 10/03/2017
WOD AMRAP 15´ 30 DU´s 15 Pwr Clean 30 DU´s 15 T2B
WOD 09/03/2017
WOD 21-15-9 Power Snatch Ring Dips 12-9-6 Thruster Burpee Over The Bar *Todo aquel que traiga una camiseta del Barça, haga algún comentario de apoyo al Barça o se llame Marcos, Borja, Fran, Victor, Tommy, Cárdenas,
WOD 08/03/2017
WOD Barbell 17.1 AMRAP 12´ x2 16 Front Rack Lunges 16 T2B 16 Pwr Clean x2 16 Front Rack Lunges 16 Bar Muscle Up 16 Pwr Clean
WOD 07/03/2017
WOD "CINDY" AMRAP 20´ 5 Pull Ups 10 Push Ups 15 Squats
WOD 03/03/2017
WOD For Time: 40 Pull Ups 400m Run 10 Snatch 20 Pull Ups 20 Pull Ups 200m Run 5 Snatch
WOD 02/03/2017
WOD For Time: 15-12-9-6-3 HSPU Front Squat Burpees
WOD 01/03/2017
¡¡¡¡Queremos a todo el el mundo dándolo todo!!!! WOD a)"Grace" 30 Clean&Jerk b)TABATA´s